Creierul: O Constelație în Corpul Uman
Într-un univers în miniatură, creierul nostru strălucește ca o constelație de neuroni, pulsând cu energie și inteligență. Este un mister, un labirint de conexiuni și circuite, un sanctuar al conștiinței. Însă, acest sanctuar are nevoie de îngrijire, de o alimentație adecvată și de un stil de viață sănătos pentru a-și menține strălucirea.
Alimentația: Combustibilul Creierului
Profesorul Vlad Ciurea, un renumit neurochirurg, ne îndeamnă să ne hrănim creierul cu grijă și discernământ. Zahărul super rafinat, spune el, este un toxic pentru creier. În schimb, mierea, cu dulceața ei naturală, este un aliat de nădejde, dacă este adăugată în băuturi după ce acestea s-au răcit puțin. Apa alcalină, cu capacitatea ei de a echilibra PH-ul în organism, este, de asemenea, o recomandare valoroasă.
Grăsimile: Prietene sau Dușmane?
Grăsimile în exces sunt de evitat, dar slănina și peștele gras, consumate în cantități mici, pot fi benefice pentru creier. În acest dans al alimentelor, intestinul joacă rolul de partener, fiind numit de profesorul Ciurea „al doilea creier al organismului”.
Alcoolul: O Sabie cu Două Tăișuri
Un pahar de vin roșu, de trei ori pe săptămână, poate fi un balsam pentru creier, dar consumul excesiv de alcool poate deveni o sabie cu două tăișuri, afectând creierul și creând dependență.
Super-Alimente: Elixirul Longevității
Profesorul Ciurea ne îndeamnă să ne hrănim cu „super-alimente” precum fructele, semințele, nucile, semințele de dovleac, ceapa, usturoiul, busuiocul și pătrunjelul. Acestea sunt adevărate elixire ale longevității, care pot contribui la menținerea sănătății creierului.
Somnul: Medicamentul Natural împotriva Alzheimer
Somnul este cel mai bun medicament împotriva Alzheimer, susține profesorul Ciurea. În timpul somnului, celula nervoasă se refacere, iar somnul cel mai odihnitor este între orele 22-24.
Tehnologia: O Adicție Modernă
Activitățile online și folosirea tehnologiei pot crea o adicție care acoperă activitatea cerebrală. Telefonul mobil, dacă este folosit în exces, poate fi o activitate nocivă. Profesorul Ciurea recomandă ca acest dispozitiv să fie ținut la distanță de noi în timpul somnului.
Activități Benefice pentru Creier
Plimbarea în natură, cititul din cărți, repetiția pentru a avea o memorie bună, credința în Dumnezeu și rugăciunea, o viață sexuală activă – toate acestea au un impact pozitiv asupra creierului.
Concluzie
Creierul nostru este o constelație în corpul uman, un sanctuar al conștiinței care are nevoie de îngrijire și respect. Alimentația adecvată, un stil de viață sănătos, somnul suficient și evitarea exceselor sunt esențiale pentru a menține strălucirea acestei constelații.
Sursa: Realitatea.net