Un strigăt disperat al corpului: Pofta de sare, un semnal de alarmă
Într-o lume în care suntem înconjurați de zgomot și agitație, corpul nostru încearcă să ne transmită mesaje subtile, dar vitale. Unul dintre aceste semnale este pofta de sare. Dacă simțiți o dorință arzătoare de a consuma alimente sărate, acesta poate fi un semn că organismul dvs. se luptă cu o infecție sau o inflamație la nivelul aparatului genital sau al tractului urinar. Nu ignorați acest semn, ci căutați ajutor medical.
Ascultă-ți corpul: Pofta de dulce, acru sau sărat
Organismul nostru este un sistem complex și sofisticat care ne transmite constant semnale despre starea sa de sănătate. Pofta de dulce, acru sau sărat poate fi un indiciu al unei afecțiuni ascunse. Semnele prin care organismul îți cere ajutor în cazul anumitor afecțiuni sau carențe de vitamine sunt adesea insesizabile. Cu toate acestea, dacă suntem atenți la aceste semnale, putem înțelege necesitățile organismului înainte de a fi nevoie de analize medicale.
Un apel la natură: Pofta de legume și fructe
Când simțiți o dorință intensă de a mânca fructe și legume proaspete, acesta este un semn că organismul dvs. are un deficit de vitamine. Corpul nostru este înțelept și ne cere vitaminele de care are nevoie sub forma de fructe și legume proaspete. Răspundeți acestui apel al naturii și consumați fructe și legume proaspete în belșug.
Un semnal de alarmă: Unghiile moi și părul casat
Unghiile moi și părul casat nu sunt doar probleme estetice, ci semnale ale unui deficit de vitamina D și calciu în organism. Când unghiile tale sunt moi și se rup ușor, iar părul este uscat și casat, este timpul să îți îmbogățești dieta cu legume precum cartoful dulce, broccoli, lapte de vacă, iaurturi, cereale integrale și, în special, grâu încolțit.
Un semn ascuns: Pielea uscată pe coate
Pielea uscată pe coate nu este doar o problemă cosmetică, ci un semn al deficienței vitaminelor A și C. Carența acestor vitamine cauzează uscarea pielii în zona coatelor. Pentru a combate acest semn, trebuie să consumați mai multe portocale, caise și dovlecei proaspeți, nepreparați.
Un strigăt în noapte: Insomnii și crampe musculare
Insomniile și crampele musculare pot fi semne ale unui deficit de magneziu și potasiu. Dacă suferiți de aceste simptome, chiar dacă nu ați avut o activitate fizică intensă, este timpul să vă îmbogățiți dieta cu fructe uscate precum nucile, migdalele, semințe de floarea soarelui și de in, dar și varză și spanac.
Sursa: Realitatea.net