Apă cu lămâie: Elixirul vieții sau doar o modă pasageră?
Într-o lume în care tendințele alimentare vin și pleacă ca valurile mării, apa cu lămâie pare să fie un stâlp constant. Dar este această băutură simplă cu adevărat un panaceu pentru toate relele, sau este doar o altă modă pasageră? Răspunsul, ca de obicei, nu este alb sau negru, ci se află undeva în nuanțele de gri.
Apă cu lămâie: Un cocktail de beneficii
În primul rând, apa cu lămâie este o sursă excelentă de vitamina C, un antioxidant puternic care poate neutraliza radicalii liberi dăunători organismului. Consumul zilnic de apă cu lămâie poate asigura doza zilnică necesară de 60 mg de vitamina C, pe care specialiștii o recomandă. Aceasta poate reduce riscurile apariției accidentelor vasculare cerebrale, hipertensiunii, dar și a bolilor cardiovasculare.
Un aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus
Deși nu este o soluție miraculoasă pentru scăderea în greutate, apa cu lămâie poate ajuta în acest proces. Consumul frecvent de apă în care adăugați felii, dar și zeamă de lămâie, vă poate menține stomacul plin și poate reduce nevoia de a consuma prea multe alimente.
Un scut împotriva infecțiilor
Infecțiile tractului urinar sunt frecvente și neplăcute. Apa cu lămâie, consumată zilnic, poate ajuta la menținerea unui PH alcalin în tractul urinar, minimizând astfel apariția acestor infecții. Deși lămâia conține acid citric, acesta se transformă în produși secundari alcalini, când este digerat.
Un elixir pentru piele
Consumul zilnic de apă cu lămâie poate asigura o hidratare optimă a pielii. O piele bine hidratată este mai întinsă și mai fină, efectul ridurilor fiind redus. Apa cu lămâie stimulează aportul de vitamina C, acest element care joacă un rol esențial în producerea de colagen și elastină, necesare unui ten impecabil.
Un obicei sănătos
Există numeroase alte motive pentru care ar trebui să consumați zilnic apă cu lămâie. Ar trebui să vă formați un obicei din asta, iar după o săptămână veți începe să vedeți și rezultatele. Apa cu lămâie ajută la detoxificarea organismului și vă ajută să aveți o stare de sănătate generală bună.
În concluzie, apa cu lămâie poate fi un excelent panaceu pentru mai multe afecțiuni. Dar, ca întotdeauna, este important să ne amintim că nu există o soluție unică pentru toate problemele noastre de sănătate. Un stil de viață sănătos implică o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și, desigur, hidratare adecvată.
Sursa: Realitatea.net