Îmbătrânirea accelerată: o umbră a doliului
Într-o lume unde timpul pare să alerge cu o viteză ametitoare, oamenii se confruntă cu o realitate tulburătoare: doliul poate accelera îmbătrânirea biologică. Într-un dans macabru cu timpul, pierderea unei persoane dragi poate lăsa urme adânci nu doar în suflet, ci și în trup. Cercetătorii au descoperit că această durere profundă poate grăbi bătrânețea, lăsând în urmă semne vizibile ale trecerii timpului.
Markerii biologici ai îmbătrânirii și doliul
Într-un studiu condus de Allison Aiello, profesor de epidemiologie la Universitatea Columbia din New York, s-a descoperit că doliul poate fi un „factor de stres semnificativ”, cu efecte directe asupra sănătății. Tulburările cognitive, afecțiunile cardiace și metabolice, precum și o speranță de viață mai scurtă, toate acestea pot fi legate de pierderea unei persoane apropiate. În acest dans cu timpul, doliul pare să fie un partener de dans cu pași grei și apăsători.
Dieta și zahărul: aliați sau dușmani ai tinereții?
În paralel cu doliul, dieta joacă un rol crucial în îmbătrânirea biologică. Un studiu recent a arătat că femeile din Statele Unite care au urmat o dietă bogată în vitamine și minerale au avut o vârstă biologică mai tânără comparativ cu cele care au consumat alimente mai puțin nutritive. În contrast, fiecare gram de zahăr adăugat a fost asociat cu o creștere a vârstei biologice, chiar și în rândul celor care aveau o dietă echilibrată. Barbara Laraia, autor principal al studiului și profesor de științe ale sănătății comunitare la Universitatea din California, Berkeley, a subliniat importanța unei diete bogate în nutrienți și sărace în zaharuri adăugate pentru menținerea unei vârste biologice mai tinere.
Stresul emoțional și dieta: două fațete ale aceleiași monede
Dorothy Chiu, cercetător postdoctoral la Universitatea din California, San Francisco, a sugerat că efectele observate în rândul femeilor ar putea fi similare și în cazul bărbaților. Acest lucru sugerează că măsurile de dietă sănătoasă și gestionarea stresului emoțional sunt cruciale pentru menținerea unei sănătăți optime și a unei vârste biologice mai reduse. Aceste descoperiri subliniază importanța abordării atât a factorilor emoționali, cât și a celor dietetici în gestionarea sănătății și a îmbătrânirii, oferind perspective valoroase asupra modului în care stilul de viață și experiențele de viață pot influența durata și calitatea vieții.
Sursa: Realitatea.net