Un strigăt de ajutor: Durerea de cap în partea dreaptă
Imaginează-ți o durere de cap în partea dreaptă, o durere care nu este doar o simplă migrenă, ci un semnal de alarmă al corpului tău. Aceasta poate fi o chemare disperată a ficatului tău, un organ care, în tăcerea sa, îndeplinește peste 500 de funcții vitale. Acesta este un strigăt de ajutor pe care nu ar trebui să îl ignori.
Simptomele unui ficat bolnav: Un tablou ascuns în spatele durerii
Imaginează-ți o durere în omoplat sau în mușchiul romboid, o grăsime persistentă în jurul taliei. Acestea nu sunt doar simptome ale unui stil de viață nesănătos, ci pot fi indicii ale unei probleme mult mai grave. Ficatul tău, uzina corpului tău, poate fi în pericol. Acesta este responsabil pentru procesarea nutrienților, producerea factorilor imunitari, eliminarea toxinelor, metabolizarea hormonilor, echilibrarea rezervelor de energie și reducerea sărurilor biliare din colesterol, care ajută la dizolvarea grăsimilor din alimentație.
Consecințele unui ficat bolnav: Un lanț de reacții
Imaginează-ți un ficat care suferă, un ficat care nu mai produce suficientă bilă, iar colesterolul se acumulează în exces, atât în sânge cât și în vezica biliară. Acesta este un scenariu în care absorbția vitaminelor A, E, D, K scade, ducând la păr și piele uscate, furnicături și amorțeli, scăderea vederii, imunitate scăzută, dificultăți de coordonare, slăbiciune musculară. Ficatul este, de asemenea, responsabil pentru activarea hormonilor tiroidieni, iar atunci când acest organ suferă, vei avea un deficit de energie. În plus, când nivelul de cortizol este afectat, întregul sistem imunitar este afectat. Cortizolul este hormonul stresului. În acest caz pot să apară menstruații abundente și neregulate, dar și risc crescut de cancer ovarian. Iar la bărbați, creșterea sânilor este unul dintre simptome.
Îmbunătățirea funcției ficatului: Un drum spre vindecare
Imaginează-ți un ficat care are nevoie de o pauză pentru a se putea reface și a funcționa în mod optim. Pentru a ajuta ficatul să se refacă, este recomandat postul intermitent. Renunțarea la alimentele procesate și cele care conțin mult zahăr, reducerea consumului de alcool, consumul de fructe în starea lor naturală, toate acestea pot contribui la îmbunătățirea sănătății ficatului. Pentru refacerea ficatului, se recomandă consumul de brânzeturi fermentate, varză, brocoli, conopidă, fructe de mare, germenii de grâu, ouă, dar mai ales consumul de ficat și organele, în general. De asemenea, o dietă echilibrată care să conțină atât proteine animale, cât și vegetale, poate fi benefică pentru un ficat sănătos. Dintre alimentele de origine vegetală recomandate pentru un ficat sănătos sunt morcovii, nucile, sparanghelul, avocado și, de asemenea, curcuma, acest condiment cu proprietăți benefice pentru întregul organism.
Sursa: Realitatea.net