Înțelegerea Osteoporozei: Un Dans Silențios cu Oasele
Imaginează-ți o structură arhitecturală, un edificiu măreț, care se înalță spre cer, cu o fundație solidă și o structură robustă. Acesta este corpul tău, un templu de oase, care îți susține existența, îți permite să te miști, să dansezi, să alergi. Dar ce se întâmplă când fundația acestei structuri începe să se erodeze? Ce se întâmplă când oasele încep să-și piardă densitatea, să devină fragile, să semene cu un fagure cu spații tot mai mari?
Osteoporoza: Un Furtun Silențios
Osteoporoza este un hoț tăcut care fură din densitatea oaselor, lăsând în urmă o structură fragilă, vulnerabilă la fracturi. Acesta este un fenomen care se întâmplă adesea fără simptome, fără avertismente, până când o fractură de os ne face să ne dăm seama de prezența sa. Este o afecțiune mai frecventă în rândul femeilor și al vârstnicilor, dar poate afecta și copiii și adolescenții, într-un fenomen numit osteoporoză juvenilă idiopatică.
Factorii de Risc: Osteoporoza și Femeile
Există anumite condiții care pot crește riscul de osteoporoză, în special în rândul femeilor. Acestea includ istoricul familial de osteoporoză, intervențiile chirurgicale de extirpare a ovarelor înainte de menopauză, intrarea timpurie la menopauză, deficitul de calciu și vitamina D, viața sedentară, consumul de medicamente pentru diverse afecțiuni, precum artrita sau cancerul, și fumatul, care poate reduce asimilarea calciului din alimente.
Factorii de Risc: Osteoporoza și Bărbații
În cazul bărbaților, nivelul scăzut de testosteron și excesul de alcool pot fi cauze ale apariției de osteoporoză. Dacă te încadrezi în aceste categorii, este recomandat să faci un test de osteodensitometrie (DEXA) pentru a afla dacă ești predispus la această afecțiune.
Prevenirea și Întârzierea Apariției Osteoporozei
Pentru a preveni fragilizarea oaselor și deteriorarea acestora, este esențial să consumi alimente bogate în calciu și vitamina D și să faci exerciții fizice regulate. Renunțarea la alcool este, de asemenea, o recomandare importantă. În cazul în care afecțiunea este mult avansată și s-a pierdut mult din masa osoasă, aceste schimbări ale rutinei nu prea mai ajută. În aceste cazuri, este necesar să te ferești de căzături care pot produce ușor fracturi.
Tratamentul Osteoporozei
După punerea diagnosticului de osteoporoză, tratamentul constă în medicamentele care încetinesc pierderea osoasă și cele care ajută la reconstruirea oaselor. Aceste tratamente pot fi prescrise exclusiv de medicul specialist.
Sfaturi pentru a Evita Fracturarea Oaselor
În cazul în care urmezi un tratament care poate provoca amețeli, este important să ai grijă pentru a evita căzăturile. În locuință, asigură-te că nu există riscul de a aluneca pe covorașe sau de a te împiedica. Este esențial să-ți controlezi auzul și văzul pentru a evita problemele cauzate de deficiențe. În plus, este recomandat să faci zilnic câteva exerciții de forță și echilibru și să apelezi la kinetoterapie, pentru a preveni atrofia musculară.
Sursa: Realitatea.net