Un asalt nevăzut: Cafeaua și efectele sale ascunse
Într-o lume în care cafeaua este adesea considerată elixirul zilei, există un adevăr mai puțin cunoscut și adesea ignorat. Acest lichid negru, cu aroma sa intensă și gustul său amărui, poate fi un dușman ascuns, un asaltator nevăzut care atacă din umbră. Consumul excesiv de cafea poate avea efecte nedorite și chiar periculoase, iar specialiștii recomandă limitarea consumului la șase cești zilnic.
Cafeina: Un stimulent cu două fețe
Cafeina, acest stimulent care „afectează” sistemul nervos central, poate provoca o serie de reacții adverse. La unele persoane, poate irita mucoasa gastrică, poate crește anxietatea, insomnia și irascibilitatea. Femeile gravide sunt sfătuite să consume mai puțin de 200 mg cafeină/zi (aproximativ două cești de cafea), deoarece cafeina poate trece prin placentă la făt și, astfel, poate crește riscul de avort sau naștere prematură.
Efectele nocive ale consumului excesiv de cafea
Consumul excesiv de cafea poate avea efecte nocive însemnate, printre care: insomnii; stări de anxietate și nervozitate; poate crește riscul de cancer al vezicii și tractului urinar; poate crește riscul de boli cardiovasculare, mai ales atunci când consumul de cafea este asociat cu fumatul, cu diete bogate în grăsimi și alcool; poate crește presiunea sistolică și diastolică a sângelui și pulsul; poate crește frecvența și severitatea aritmiilor ventriculare; poate crește secrețiile gastrice, ceea ce duce la apariția gastritei și a ulcerului.
Contraindicații ale consumului de cafea
Consumul de cafea nu este recomandat persoanelor care suferă de tensiune mare, persoanelor în vârstă care suferă de osteoporoză, celor cu boli mintale și cu tendință de agresivitate, copiilor și femeilor însărcinate. Odată ce se consumă mai mult de șase cești/zi, crește riscul de a dezvolta efecte negative asupra sănătății.
Cafeina și calciul: Un duel neașteptat
Cafeina provoacă eliminarea ușor crescută a calciului din organism și scăderea într-un procent redus a absorbției acestuia. Conform studiilor, pentru fiecare 150 mg cafeină consumată se pierd aproximativ 5 mg de calciu din organism. Oamenii de știință au arătat însă că un consum moderat de cafea nu are niciun efect asupra sănătății oaselor.
Interacțiunea cafelei cu medicamentele
Cafeaua poate interacționa cu anumite medicamente. Acestea din urmă își pot pierde eficacitatea. De asemenea, consumul de medicamente și de cafeină poate provoca: bătăi neregulate ale inimii; tensiune mare; stări crescute de iritabilitate și nervozitate.
Sursa: Realitatea.net